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睡覺(jué)時(shí)環(huán)境黑暗更健康

益壽寶典 頁(yè)數(shù)： 1 2018-07-15
摘要： <正>日本一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),夜間臥室里哪怕一絲光亮都可能通過(guò)干擾生物鐘而造成抑郁癥狀。研究招募了863名平均年齡為72歲的老年人。大約710人睡在完全黑暗的房間內(nèi),其余的人在夜間會(huì)暴露于光線(xiàn)下。同黑暗組的人相比,夜間暴露在超過(guò)5流明光線(xiàn)中的人出現(xiàn)抑郁癥狀的風(fēng)險(xiǎn)要高得多。 ... （共1頁(yè)）

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