中秋飲食有講究

摘要： <正>中秋佳節(jié)即將到來(lái),中秋夜宴是和家人團(tuán)圓、朋友聚會(huì)的日子,在共度良宵的同時(shí),飲食一定要進(jìn)行科學(xué)的合理搭配,才能有益健康。以下9項(xiàng)應(yīng)引起注意。(1)主副平衡所攝取的食物總量中,動(dòng)物性食物不應(yīng)超過(guò)植物性食物,主副食比例適當(dāng)是營(yíng)養(yǎng)平衡的重要前提。(2)葷素搭配葷素搭配平衡可以激發(fā)人的食欲,保持營(yíng)養(yǎng)平衡。其中,食用魚(yú)肉比食用豬、牛、羊肉或禽肉更好。此外,冷熱菜肴的口味要甜咸搭配,五味俱全才會(huì)讓人胃口大開(kāi)。 ... （共1頁(yè)）