水中鍛煉趣味游

摘要： <正>許多人喜歡游泳健身,但常規(guī)的游泳的確讓人乏味,可是只在水中泡著,又達不到鍛煉的目的。其實增加一點變化,既可以增加娛樂性,又不失去鍛煉的效果。譬如:水中跑步人在水中活動的受阻感是空氣中的800多倍,水的散熱性也遠大于空氣,是空氣的28倍。若完成同樣的動作,人在水中與在陸地相比要多用6倍以上的力氣,消耗的熱量也是 ... （共1頁）