走“丑步”更健身

摘要： <正>跑步和競(jìng)走,是我常年堅(jiān)持的健身運(yùn)動(dòng)。但無論跑步還是競(jìng)走,總是一種姿勢(shì),未免單調(diào)乏味。我就不斷變換步伐,跑步、正步、散步抑或"跳步"穿插行進(jìn),急步走起來鏗鏘有力,緩步走起來隨心所欲,這樣的"花樣翻新",能保持體力,堅(jiān)持持久達(dá)到強(qiáng)身健體之目的。忽一日,我在一個(gè)媒體上看到一個(gè)"弓 ... （共1頁）