孕媽媽清涼避暑

摘要： <正>"孕婦過三伏,腹中揣火爐",在三伏桑拿天氣中,孕婦新陳代謝較旺盛,產(chǎn)熱較多,如何降溫避暑,注意母嬰健康呢?夏天孕媽媽懷有寶寶,產(chǎn)生的熱量比平常人要多,所以夏天孕婦會(huì)覺得特別熱。由于激素水平的原因,皮脂腺分泌特別旺盛,很容易有痤瘡出現(xiàn),再加上天氣熱、細(xì)菌生長(zhǎng)比較快容易合并皮膚感染。飲食篇炎炎夏日,很多孕媽媽都覺得很熱,但又不敢吃冰涼的食物,喝飲料又怕刺激,怎樣做才能最好的解暑呢?1,喝綠茶是不錯(cuò)的選擇。茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分。各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此,專家認(rèn)為喜歡喝茶的孕媽媽可以適量喝點(diǎn)淡綠茶,淡綠茶 ... （共2頁）