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常抱腹消脂肪

工會博覽(社會版) 頁數(shù)： 1 2008-05-01
摘要： <正>站著抱腹:雙手抱在腹部,腹部向內(nèi)縮,如果手里拿著皮包可以將皮包抱在腹部,用手連著皮包一起緊壓腹部,使腹部有如接近背部一般,然后用力保持緊繃的狀態(tài)。一面用手壓擠,小腹一面向內(nèi) ... （共1頁）

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