動靜結(jié)合形神兼?zhèn)?/H1>

養(yǎng)生大世界 頁數(shù)： 1 2003-01-15

摘要： <正> 歷代壽星中,有許多一生勞作的農(nóng)民,也有諸多每日靜坐的高僧。那么,長壽之道到底是在于運(yùn)動還是在于靜養(yǎng)? 大象在野外生活,可活到200歲;而關(guān)在動物園的大象,則活不到80歲;野兔可活15年,而家兔只活4、5年。可見,野生動物經(jīng)常東奔西跑,體質(zhì)鍛練得好,因此活得久。如動物一樣,常作適當(dāng)運(yùn)動的人,身體強(qiáng)健,生病少,壽命也長。《呂氏春秋》中說得好:“流水不腐,戶樞不蠹……”法國思想家伏爾泰講得更明確:“生命在于運(yùn)動?！?然而,并非所有的運(yùn)動都有益于人體健康。劇烈的運(yùn)動往往會破壞人體內(nèi)外生理平衡,加速機(jī)體某些器官的“磨損”和一些生理功能 ... （共1頁）

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