讓自己每一周放松

摘要： <正> 周一用眼光來放松 一周的第1天,以新的眼光來觀察世界。上下班路上,抽出幾分鐘感受大自然,調(diào)動自己的各個感官,讓心情放松下來,保持平和愉悅的心態(tài)。 周二用運動來放松 運動可舒緩壓力,增加活力。下班后,獨自或與朋友一起去健身房,推薦進行瑜伽練習,在提高身體素質(zhì)的同時,還能達到心靈的寧靜,更好地傾聽自我。 ... （共1頁）