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5月

健康與營養(yǎng) 頁數(shù)： 1 2015-05-15
摘要： <正>"立夏"的"夏"是"大"的意思,是指春天播種的植物已經(jīng)直立長大了。古代,人們非常重視立夏的禮俗。而在養(yǎng)生方面,立夏以后飲食原則是"春夏養(yǎng)陽",養(yǎng)陽重在養(yǎng)心,可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,這樣既能補(bǔ)充營養(yǎng),又起到強(qiáng)心的作用。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B及維生素C的供給,能起到預(yù)防動脈硬化的作用。 ... （共1頁）

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