初夏養(yǎng)生三提醒

摘要： 夏天的氣候標(biāo)準(zhǔn)是日平均氣溫穩(wěn)定超過(guò)22℃。依據(jù)這個(gè)標(biāo)準(zhǔn),我國(guó)大部分地區(qū)從五月下旬就已經(jīng)進(jìn)入夏季。初夏是從春到夏的過(guò)渡階段,季節(jié)的變化,使得氣候異常多變,老年人一定要重視保健養(yǎng)生,以益于安全度過(guò)盛夏。耐熱鍛煉研究表明,經(jīng)常處于高溫環(huán)境中,熱應(yīng)蛋白的合成增加,人體的熱耐受力就會(huì)增強(qiáng)。以后再進(jìn)入高溫環(huán)境中,人體細(xì)胞的受損程度就會(huì)明顯減輕。進(jìn)一步的研究還揭示,提高熱耐受能力的最佳方法是進(jìn)行耐熱鍛煉,即在逐漸升高的氣溫下進(jìn)行鍛煉,以達(dá)到適應(yīng)更高溫度 ... （共1頁(yè)）