節(jié)氣養(yǎng)生——立冬·小雪

摘要： (立冬:11月8日小雪:11月22日)立冬。立,始也,冬天開始。我國古代將立冬分為三候(每候五天):一候水始冰,二候地始凍,三候雉入大水為蜃。雉,野雞一類大鳥;蜃,大蛤,古人以為立冬后雉就變成蛤。冬的養(yǎng)生,《黃帝內(nèi)經(jīng)》一錘定音:冬三月,此謂閉藏,水冰地圻,無擾乎陽……去寒就溫……逆之則傷腎,春為痿厥,奉生者少痿厥,一種手腳軟弱的病。闡明冬季寒冷,是閉藏的時節(jié),養(yǎng)生的中心是養(yǎng)腎,應(yīng)去寒就溫,莫泄損陽氣。那么,什么是腎?徐文弼《壽世傳真》介紹得很詳 ... （共2頁）