調(diào)攝形神在于春

摘要： <正> 古往今來,春天一直是人們贊美的季節(jié)。春的美好在于她的勃勃生機(jī)。中醫(yī)認(rèn)為,從立春到雨水、驚蟄、春分、清明、谷雨,諸節(jié)氣在總體上都具有地氣上升、萬物蘇醒、生機(jī)盎然的特征。人在春三月中,全身陽氣赤順應(yīng)自然,開始向上、向外舒展,機(jī)體各臟腑器官也因此而發(fā)生著某些相應(yīng)的變化。這時人們應(yīng)當(dāng)主動采取一些調(diào)攝形神的方法,使人體的調(diào)節(jié)功能與自然環(huán)境變化更加協(xié)調(diào)。春三月的合理養(yǎng)生,將有利于夏長、秋收、冬藏。"一年之計在于春",從養(yǎng)生角度而言,此話亦寓意深刻。調(diào)神以養(yǎng)生機(jī)"春氣"內(nèi)玄于肝,而人的精神狀態(tài)與肝氣的疏泄調(diào)節(jié)功能密切相關(guān)。肝氣疏泄太過,則人易于發(fā)怒;肝氣疏泄過弱,則人易煩悶不舒。所以在春天陽氣升發(fā)之際,保持肝臟的勃勃生機(jī),是調(diào)神的重要原則之一。宋代養(yǎng)生學(xué)家陳宜主張,"若別無疾狀,不須服藥,常擇和暖日,引 ... （共2頁）