午時(shí)小憩 功在養(yǎng)陽(yáng)

摘要： <正>中醫(yī)認(rèn)為,人體活動(dòng)與自然界四時(shí)陰陽(yáng)、晝夜變化戚戚相關(guān),睡眠亦遵"天人合一"的原則。子時(shí)(晚11時(shí)至凌晨1時(shí))、午時(shí)(中午11時(shí)至下午1時(shí))是陰陽(yáng)交替之時(shí),子時(shí)陰氣最盛,陽(yáng)氣衰弱,午時(shí)反之。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):"陽(yáng)氣盡則臥,陰氣盡則寐。"故而"子時(shí)大睡,午時(shí)小憩"。 ... （共1頁(yè)）