“形神合一”話養(yǎng)生

摘要： “形神合一”是中醫(yī)基礎(chǔ)理論中重要的學(xué)術(shù)思想之一 ,形神共養(yǎng)是中醫(yī)養(yǎng)生的重要法則。養(yǎng)形側(cè)重于動(dòng) ,應(yīng)注意順應(yīng)自然利其形 ,調(diào)攝飲食養(yǎng)其形 ,運(yùn)動(dòng)鍛煉強(qiáng)其形 ;養(yǎng)神側(cè)重于靜 ,應(yīng)注意清心寡欲以寧神 ,怡情養(yǎng)性以暢神 ,勤于用腦以健神。煉形不忘調(diào)神 ,調(diào)神不忘煉形 ,動(dòng)靜結(jié)合 ,形神共養(yǎng) ,方能“形與神俱” ,“形體不蔽 ,精神不散” ,“盡終其天年 ,度百歲乃去”。 ... （共3頁(yè)）