考試壓力輕輕放，三步方法來調(diào)節(jié)

摘要： <正>今天的數(shù)學課上，老師告知大家，下周要進行階段檢測。晚上回到家，晨晨坐在書桌前，盯著一堆厚厚的書籍和試卷，然后一邊做著題，一邊焦慮。他很想努力復習，但每當想到即將到來的檢測，不由得心煩意亂、心跳加速。他記得上學期期末因為考試壓力過大，自己沒有考出應有的水平，甚至影響了自信心和學習興趣。晨晨遇到的情形，大家也許有過類似經(jīng)歷?？荚嚥粌H是對知識的檢驗，更是對心理素質(zhì)的一次挑戰(zhàn)，大... ... （共3頁）