高阻力吸氣肌力量訓(xùn)練與運動耐量

摘要： <正>高阻力吸氣肌力量訓(xùn)練(IMST)是一種低容量、時間效率高的強(qiáng)化呼吸運動，可提高呼吸肌力。這項研究旨在確定IMST是否能改善中老年人的心肺健康、運動耐量和身體功能。這項雙盲、隨機(jī)、假對照、平行組設(shè)計試驗包括50～79歲的健康男性和絕經(jīng)后女性。受試者被隨機(jī)分配進(jìn)行高阻力IMST或低阻力假訓(xùn)練。所有受試者每天進(jìn)行30次吸氣動作(6次呼吸/組，共5組，每組之間休息1min),每周... ... （共1頁）