運(yùn)動(dòng)損傷還需運(yùn)動(dòng)康復(fù)

摘要： <正>生命在于運(yùn)動(dòng)，越來越多人開始鍛煉身體。然而，不正確的運(yùn)動(dòng)方式，或超負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，很容易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷，如扭傷、拉傷、挫傷等。一般情況下，醫(yī)生會(huì)建議：短期內(nèi)不要運(yùn)動(dòng)了，“躺平”靜養(yǎng)吧。靜養(yǎng)是康復(fù)的一種方式，然而長期“躺平”可能導(dǎo)致肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活度下降，康復(fù)后受過傷的部位容易反復(fù)損傷。 ... （共2頁）