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燕麥：你選對(duì)了嗎

家庭醫(yī)學(xué) 頁(yè)數(shù)： 2 2024-04-01
摘要： <正>燕麥含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維、礦物質(zhì)與維生素。所含的β-葡聚糖能維持良好的膽固醇水平，延緩葡萄糖的吸收，穩(wěn)定餐后血糖；還能延長(zhǎng)飽腹感，有助于抑制食欲，促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)，使排便順暢。但并不是每一款燕麥片都能提供相同的營(yíng)養(yǎng)與好處。我們應(yīng)該如何正確地選擇燕麥的種類(lèi)呢？ ... （共2頁(yè)）

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