運動減肥的五個誤區(qū)

摘要： <正>正是因為存在這樣一些誤區(qū)，很多人會感到辛苦練了一段時間，減肥效果卻不好，喪失了運動的信心。很多不愛運動的人，是為了減肥才開始進行鍛煉。鍛煉的目標也只有一個，就是減掉身上多余的脂肪。但沒有運動基礎(chǔ)，又急于求成，他們往往無法分辨運動減肥的誤區(qū)。這些誤區(qū)會讓訓(xùn)練效果事倍功半，或者你覺得已經(jīng)練到位了，但實際上還遠遠不夠。 ... （共2頁）