家庭醫(yī)藥.快樂養(yǎng)生(2021年01期)
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目 錄

• 養(yǎng)生觀點(diǎn)
• 比較的比例
• 養(yǎng)生視野
• 11種食物能降血壓
• 母親同情心強(qiáng)，孩子更慷慨
• 吃得越少，活得越久
• 多病共存，農(nóng)村甚于城市
• 吃干果，腰更細(xì)
• 辦公室涼一點(diǎn)，可緩解更年期癥狀
• 不鉆牛角尖，家庭更幸福
• 經(jīng)常玩手機(jī)的人易沖動(dòng)
• 補(bǔ)充維生素A、E和D，減少呼吸病
• 特別策劃
• 辦年貨，有心意更要有新意
• 飲食養(yǎng)生
• 吃飯也要注意“男女有別”
• 冰箱不是保險(xiǎn)箱，食物超期儲(chǔ)存危害大
• 喝小眾奶，要小心這些“坑”
• 煮飯撒點(diǎn)黑芝麻有助抗衰老
• 腹腔鏡膽囊切除術(shù)后怎么吃
• 慢性支氣管炎飲食的“5不原則”
• 名家講壇
• 年關(guān)飯局多，如何喝酒不傷肝
• 運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生
• 簡(jiǎn)單8個(gè)動(dòng)作，補(bǔ)肺益氣
• 骨折后，要做好康復(fù)訓(xùn)練
• 莫讓運(yùn)動(dòng)傷了“心”
• 抻拉五官養(yǎng)五臟
• 減緩頸椎反曲的小妙招
• 點(diǎn)按支溝穴治岔氣
• 康復(fù)指南
• 中風(fēng)康復(fù)，試試作業(yè)治療
• 做好4點(diǎn)，股骨頭“壞”卻不“死”
• 腰突癥術(shù)后要堅(jiān)持腰背肌鍛煉
• 痛風(fēng)“不痛不理”易反復(fù)，日常管理松懈不得
• 肺癌術(shù)后要做好隨訪
• 痔瘡不可怕，一套操解煩惱
• 傳統(tǒng)養(yǎng)生
• 冬季面癱高發(fā)，針灸治療顯特效
• 中醫(yī)養(yǎng)胃有“老三樣”
• 中醫(yī)幫你緩解關(guān)節(jié)痛
• 補(bǔ)心氣溫心陽，讓心肌不缺血
• 健康自測(cè)
• 結(jié)腸癌早期，多有5大表現(xiàn)
• 如何識(shí)別陰道炎類型
• 自我療法
• 關(guān)節(jié)炎的日常護(hù)理
• 慢支患者，別忘做好冬日防護(hù)
• 藥物養(yǎng)生
• 中藥和中成藥，有何區(qū)別
• 冠心病常見7類用藥
• 雞蛋里面竟藏著兩味中藥
• “四聯(lián)療法”治幽門螺桿菌
• 荊芥：發(fā)汗解表利咽喉
• 偏方驗(yàn)方
• 抗老防衰
• 艾滋病離我們并不遠(yuǎn)
• 認(rèn)識(shí)冠心病“5兄弟”
• 老年性高血壓，降壓不能求“速效”
• 5類人容易被咽炎找上
• 缺乏特異性癥狀，多發(fā)性骨髓瘤誤診率高
• 橋本甲狀腺炎不是普通炎癥
• 為什么肝癌一發(fā)現(xiàn)就是晚期
• 呵護(hù)腸胃只需要做好4點(diǎn)
• 催吐減肥？不僅荒唐還極其危險(xiǎn)
• 食管癌最喜歡的6個(gè)字
• 環(huán)境養(yǎng)生
• 為啥總是冷鏈“掉鏈子”
• 術(shù)中低體溫不可忽略
• 婦幼保健
• 正確哺乳，防止寶寶吐奶、嗆奶
• 預(yù)防手足口病15字訣
• 孩子高低肩、長(zhǎng)短腿，當(dāng)心脊柱側(cè)彎
• 女性糖尿病患者要防陰道炎
• 妊高癥不容忽視
• 科學(xué)認(rèn)識(shí)黃疸，寶寶不做“小黃人”
• 9類產(chǎn)婦要警惕產(chǎn)后大出血
• 小兒麻醉并非成人麻醉的“縮小版”
• 體檢之窗
• 胃癌or胃潰瘍？胃鏡活檢告訴你
• 孕婦可以做CT嗎
• 不要忽視尿常規(guī)檢驗(yàn)
• 磁共振檢查，你準(zhǔn)備好了嗎
• 篩查前列腺癌，哪種影像方法更好
• 肺功能檢查，診斷慢阻肺的“金標(biāo)準(zhǔn)”
• 域外養(yǎng)生
• 惠靈頓，新西蘭最健康城市
• 巴黎報(bào)亭提供家政服務(wù)
• 心理養(yǎng)生
• 調(diào)整好心態(tài)，應(yīng)對(duì)年終焦慮
• 面對(duì)衰老，我們?cè)谂率裁?/li>
• 平復(fù)情緒，可試試音樂療法
• 不閑的閑
• 少說“我不會(huì)”，多說“我試試”
• 莫擅自貼上心理疾病標(biāo)簽
• 養(yǎng)生拾趣
• 宮頸納囊與腫瘤沒關(guān)系
• 不可或缺的“男”丁格爾
• 胸腔鏡術(shù)前要改善心肺功能
• 揭開催眠術(shù)的神秘面紗
• 基本醫(yī)療保險(xiǎn)“三個(gè)目錄”
• “清淡飲食”過度，小心營(yíng)養(yǎng)不良
• 真假養(yǎng)生
• 吃功能型蔬菜，都有哪些好處
• 這些防心梗的“知識(shí)”都是錯(cuò)的
• 人體探秘
• 麻醉之后，人會(huì)有什么樣的感覺
• 你真的了解內(nèi)分泌失調(diào)嗎